[台北分會 左愛華]
我因工作和家庭的壓力，相當容易疲勞、偏頭痛、犯胃病。此外，喜歡鑽牛角尖、貪小便宜、自以為是，故常和家人起爭執。生活週遭的諸多因素一再的困擾著我，因此， 我經常需要依賴健康食品及民間療法來改善我的身體狀況。
自從2008年進入協會後，經由玄光通恩師在身心靈講座教導「轉念」，讓我有了正面的想法，讓我改變處理事情的態度；「換位思考」凡事站在別人的立場去思考，自然減少與家人之間不必要的摩擦。我開始改變自己的心態，之前的種種習性漸漸地不見了，感恩帶我進來協會的貴人，我的婆婆。
老師說眾生都是佛，家庭即道場，為了減少衝突的發生和溝通不良的想法，我開始改變過去經常責備孩子的口氣和態度，首先調整自己的情緒、思考，常常反問自己是否是有表達不清楚，還是不尊重對方的決定而堅持自己的想法，當我將不同的想法和做法調整改變，最後就不會有爭吵的事發生了。
當工作壓力大或職業倦怠出現時，就轉念想著外面還有很多人没有工作，這樣一轉念可讓我開心、感恩的去面對工作。此外，也會將玄光通恩師所教導的，分享給有負面思想的同事，真的是幫助了自己，也幫助了別人。
玄光通常說：拿掉自私心，為眾人著想。也因這句話，讓我選擇了志工為終身志業。志工最重要的是一顆付出之心，自從當志工以來，我體會到付出的快樂。因此，在職場中不論是人、事，都以當志工的心態去面對。
現在的我，每天都能快樂的面對工作壓力，這一切命運的轉變，都要感恩玄光通恩師的無私教授，也感恩宇宙光的慈悲聖愛和無所不能。
關鍵字：宇宙光、玄光通、身心靈課程