[台北分會 黃惠菊]
以往的我，並非很用功的做基本功，但我會認真聽每位同敬的讚譽或心得分享，從中我得到很多的體悟、領悟，故漸漸改進自己的缺失。因此，也建議同敬能多多學習別人優點，並從他人的心得分享中，融入自己的生活和道業上，相信會有更多的體會和成長。
在我過去參加的團體中發現，靜坐者身體較健康，所以參與靜心很重要。在玄光通身心靈課程中，樞密也教導我們要靜心和靜坐。經由那次課程後，真的很有成就感，也懂得如何處理自己身體的病痛。我覺受到一定要有信心，多多練習靜心和靜坐，持續去行就能進步，獲得成效。
自從菁英班同敬協助處理懶惰鬼後，每晚睡前，若我不做功課，心中即會感到慚愧！因此，都會提醒自己一定要做好功課才能睡覺。包括五月份到澳洲，仍自我要求，每天與光連線、靜心、靜坐。我也分享給在澳洲遊學打工的親友，要靜心和靜坐使自己的頭腦清楚，在異鄉者，一切要靠自己，更需要清楚的頭腦。
每個人都有自身的煩惱，可能讓自己每天忙忙碌碌而無空閒之時。但還是要持之以恆的練習，那怕時間再短，都要利用時間做功課。因為現在的我，只要一有時間，就會靜下來與光連線、靜心、靜坐、呼息、調息..等等。所以在做功課方面，我現在很有感覺和成效。
關鍵字：宇宙光、玄光通、身心靈課程