當一個人患了一場大病，他才覺醒體悟「健康」對人的重要；他痛定思痛， 痛改前非，把以前惡習逐一調整改變，藉重清淡飲食來取代大魚大肉，並勤做適合自己的體能運動，基本上這兩項可以改變他的身體，重拾健康，找回他的信心。 在學道方面、改變習性也是一樣，若沒有大破大立的決心，痛改前非，光說不練，講一呎做一吋，終其一生，學道仍一無所成。
這個主題「入骨入髓」，並沒有什麼高深的義理，說明白就是把上面那句話顛 倒過來，「說一吋做一呎」，甚至於做了它、完成它，再說也不遲。 11月18日在家看MOD，重播佛慈悲玄光通於11月12日（六）在新北明心班的課 程；玄光通很自責的說，出來上課10多年，迄今光子道無所成，玄光通無法交 出成績單給「天父」。此乃自己不夠認真，沒有嚴格要求。講完並當面向 新北光殿所有光子，合掌鞠躬、歹勢（台語）。
看到這幕景象，我眼眶含著淚水，想著如何有效地來替玄光通老師分憂解 勞。當晚躺在床上自我盤點，是老師不夠認真，或是光子用心入心不足。咱們 光子心裏有數， 佛慈悲玄光通每天南北奔波來回上課，就是想把他悟道→入 道→成道的過程毫不保留的教授給咱們光子。
玄光通老師除了春節休息幾天闔家團聚外，幾乎全年無休，每天都忙著上課、 對外演講，還得處理這顆地球三度空間的靈界問題和三度空間以外，諸多靈界 的問題。怎麼說他努力不夠呢？反觀自己、大家捫心自問，問題即出在光子本 身，幾乎都不曾腳踏實地，入骨入髓自我徹底改變、精進。好像學道都為玄光通 而學。老師在課堂上稍講重話，光子才緊繃努力一陣子，不講不罵又故態復萌。
我發一個重誓：若我今生不痛改前非與精進，吾將不得好死。
12月1日（四)到台中光殿上術科前，又播放11月12日（六）新北課程，當老師又 講到這段話「交不出一張成績單給天父」，我聽了內心再度震撼，我決定要大破 大立，入骨入髓落實自我改變；尤其人前人後兩舌講是非造口業。當下無聲 本體之念給我一個暗示，若今天不痛改前非與精進，吾將不得好死。
那麼從哪裏著手呢？宜從最親近的家人本分做起，有很多人常感嘆同在屋簷下的人（ 太太或先生）最難渡，當然這跟前世的惡因緣有關。但也未必全然，有些是咱們 後天造成的。我常被我太太罵，我是一個生活家事的白痴，所以她很討厭我這個白痴，到玄光通那邊去上課。今後我得用心再入心把家事視為我生活的一部分；一邊看電視一邊把洗好的襪子配對好折好歸位，太太叫我拖地板我就拖地板，衣服要怎麼搭配，我就怎麼穿，她啐啐唸，我就（靜靜的）。
我要徹底改變，說到做到。 順人意真功夫，我凡事就依太太的意見去做，現在夫妻倆比以前較有話說，她也較不會動不動就遷怒宇宙光、玄光通老師和協會辦的大型活動…等。期望藉 此「自我徹底改變」，來感召她，把阻力變為助力。 一理通、萬理徹（台語）。
「家」是最基本的道場，在家的人緣，你都弄不好 你在外面宣稱，你的道業如何高超，那是自欺欺人。茲列舉「你改變多少？」 自我檢核表，敬供大家參考。
自我檢核（請先影印留底備用）
你 改 變 多 少？
「天父」依佛慈悲 玄光通做導體，將宇宙光的「慈悲聖愛」 傳遞給光子 。你的心（本心）每天可有與光合一， 毫無分別 將慈悲聖愛傳遞給你的家人、周遭鄰居、親友…等，擴及到全世界人世間、地、物（萬物) 。
另外你可有善用「正能量」的提昇， 勇敢面對、不逃避， 將你的缺點逐一列出，逐一修正、改變、再修正。
（ ）年（ ）月（ ）日 填表人 : ……………………………………………………………………………
1. 當你遇到新舊同敬時， 你是否真誠地用平等心看對方是佛跟他 打招呼，吉祥如意（雙方雙手親切握手互動， 純真微笑言歡）； 抑或是自認為高人一等， 礙於情面， 隨便應付， 敷衍了事 。
2. 你已經進入「入道班」了；打從你來學道上課， 你可有核算過， 你求助過多少人 來幫你和你的家人拔病苦?甚至於幫忙處理 你的家務私事 。（咱們是互動的社會， 並非有事不能求助於人 ； 這裡指的是，凡事過度依賴、自己偷懶， 不用心→ 不入心、不精進，常希望別人替你解決問題）
3. 你是一個自私的人；你咔想都是你和你家人的代誌 。 當你開口 求助於人時，你可有角色互換， 或曾替別人想過嗎 ? （多求易貪、 多問不悟；學道要靠自己去突破， 勿落入光問不練）
4. 同體大悲、無緣大慈， 緣是無條件的；你是「三輪體空」 真心的付出，抑或是有條件的付出， 例如 : 要做給別人看（做假 的）要人贊美，要人獎勵，要人肯定…。
5. 當你有事求助於人時， 你打電話只「鈴兩聲」即掛斷，示意對方 回話給你 。
6. 「入心」是悟道的根本；你是這種人嗎 ? a.光想不動 b.光說不做 c.光聽不學 d.光看不試 e.光問不練 f.光寫不行 。（知易行難）
7. 學道要先學人道、孝道、改變習性， 不是一味要求別人怎麼做？而是自我覺醒要求， 我到底要怎麼改變，要怎麼做 ， 這才是 重點中的重點 。
8. 為了團隊凝聚、進步，讓咱們的會務早日與道務接軌；當新的幹部新上任，你可有誠心，全力以赴， 暗中協助 ; 或依 老賣老， 自以為是， 意見多於遵從， 使得咱們團隊呈現多頭馬車，削減團隊凝聚力量 。
9. 為了咱們團隊會務早日與道務接軌， 你身為一個幹部，你可有守住中道，自我歸零，擴大心胸 ，廣納各方意見， 挖掘年 輕賢才？
10.你常自我內觀，你要做一個戰勝自己或是戰勝別人的學道者 。（戰勝自己心平靜， 戰勝別人空歡喜）
11.咱們每天再怎麼忙碌， 都要留些時間， 來供養自己、做靜心（心 靜、念淨）， 裨使肉身與本體合一；若情況許可 , 常到咱家 （光殿）做靜心，效果最佳 。
12.當你盤點時，發現錯因在你， 你可有勇氣， 當面說聲抱歉， 或 打電話向對方賠不是；抑或是自以為是， 大而化之，讓業感、業 力加重 。
13.學道過程，你可有常安住中道，不是那樣、不是這樣，不執兩 邊，只取中間；待人接物處事， 亦皆要安住中道，求人適可而 止， 不睦不暴，不慍不怒， 不急不徐，不過猶不及… 。
14.你老是擔憂別人勝過於擔憂自己；總把別人的雜草移植在自己心 田上。（外息諸緣，內心無端，心如牆壁， 可以入道）。「心」即思想。
15.把時間、體力用在智慧開發， 本體顯發；勿用在強與人爭辯，陷入世智辯聰 窠臼是非圈，使自己妄失自性而不自拔，那就虧大了！
16.與人接觸閒聊， 只取與光相應、與本體善心相應、相同性質、種 類，做為心念的內容；不相應、不相同性質、種類…等不如法內 容（負面、負能量）， 隨即淡忘， 並視同未聽過， 未發生過， 以免 駐留內心，一再嘀咕， 讓心無法平靜，再造苦因 。
17.不辯為解脫 ; 學道不在辯論、強辯、硬拗 , 每天噠噠叫（台語），為恐天下不知 。 不問嘴巴， 只問本體 。本體謙卑柔弱， 一清 二楚，最實在 。嘴巴易高傲自大，澎風虛吹 。
18.感恩 佛慈悲 玄光通把咱們負能量慢慢排出， 正能量逐漸提昇；可是你仍然處在計較、比較、怨恨的世界， 成天仍然啐啐念， 看 什麼都不順眼，看不起光行者， 道業怕被人超越… 。
19.從宇宙頂看咱這顆地球，只不過是一「小丁點」；你把自己看得 比別人更重要嗎？
20.你可曾打電話關懷， 或協助久沒來上課的同敬 。
21.勤是唯一回家的路」你總認為「反正有過不完的明天」， 而懶惰不精勤於功課、道業與付出 。
22.你常視別人的缺點為自己缺點， 並時時自我覺醒、警惕， 自我 心靈盤點、修正改變嗎？
23.我痛定思痛，今生今世決定要回歸宇宙， 下輩子不再當人；How To Work？要怎麼做？講一吋，做一呎， 每天落實 「今天的我非昨日的我」。
24.我的正能量已提昇，從今天起，我對我的家人、小孩、員工、親 友、同敬、志工和周遭的人，絕不大小聲
25.那個人前不說人，那個背後無人說 ，兩舌是造口業的根源；你 是否興風作浪、製造是非， 畫小圈圈，排除異己… 。
26.在學道上一路走來， 咱們所作所為 不曾被感動過；從今天起 我要入骨入髓，徹底自我改變， 無私真誠的默默付出與精進，不期待、不標榜、不自誇 。（先從本分、家庭及周遭的人做起）
27.隨著負能量出 、正能量入，你的貪、嗔、癡、慢、疑， 可有每 天醒思盤點遞減；抑或是毫無改變， 仍然貪利、貪名、貪權， 一 權在握「匹配叫」更高傲自大 、更不可一世… 。也就是說學道是 學心量氣度、寬度、廣度， 而不是「脾氣」氣度擴大 。
28.每天心存諸多感思；感恩天父、本體、父母家人、鄰居親友，諸佛菩薩 、師父、老師， 佛慈悲 玄光通，推薦人（貴人） 、 所有志工，前、後任的幹部， 所有同敬、老闆 、員工同事以及所有幫 助過你的人暨整個世間的人、地、物（萬物）…等 。如每天賴以生存 的陽光、空氣、水，並學習它們只付出不求回報的精神；亦要感恩並原諒曾經傷害過你的人，因為他們成就了你 。
29.你可有落實執行，將慈悲聖愛傳遞給家人，鄰居親友、同事員 工們暨每天擦身而過不認識的人…等 。 例如：騎機車等紅綠燈， 到加油站、超商買東西等候結帳， 與朋友相聚泡茶、搭電梯、菜市場、美容院…等 。 唯須具足慈心善眼， 稍帶點技巧性， 把慈悲聖愛傳遞植入對方眉心 。
30.你可有每天遞減觀看電視連續劇、政論節目的時間，挪移到勤 作功課（呼息、聚能量、懺悔道、靜心、投入光中或收看宇宙光 MOD）及做志工行光道（關懷、輔導、宣揚光、渡人、拔病苦…） 與醒思盤點（改變、修正調整當下心態） 。
31.現在全國皆可收看到， 中華電信MOD「宇宙光 玄光通身心靈課程 （平台 9 0 4）」。 你可曾到師兄師姐、親友家， 請對方播轉 9 0 4 並陪他一起看 M O D；或很誠心準備茶點， 邀請鄰居親友，到 你家觀看 MOD 。（切忌單一男女同屋觀看 MOD）
32.你可有每天反省總盤點， 並在「無」字上勤下功夫 。盡其在 我， 每天充滿法喜，朝向無貪→無私→無求→無瞋→無 怨→無悔→無語→無欲→無念的境界提昇；抑或是做的愈 多， 哀哀怨怨愈多。
備註：
1. 這些表格未必適合每個人， 茲列出僅供參考；因每人生長過程 環境、背景、業習不同，亦可依個人實際狀況， 自我製訂適合修正自己的缺點內容表格 。
2. 每一題兩側皆留有空白處，裨便填寫日期及簡單記錄，依個人 勤作盤點而定，可做為單週、雙週或一個月之記錄表 。
3. 請用一顆不欺騙的心（本心），勇敢面對、不逃避， 去挖掘自己缺 點、修正改變 。
4. 為什麼在學道途徑上，凡事都特別強調自我改變、修正再修正，因為沒有任何人能替代您 「成佛作祖」；為什麼要那麼細膩 呢？企業家郭台銘先生說 : 魔鬼總是躲在最細節的地方，此魔鬼即缺點 。
◎ 填寫這些表格， 你不用對任何人負責、繳卷，只要對你的自性本 體負責、繳卷即可 。